
银耳莲子羹是一道传统的中华美食,以其口感滑嫩、营养丰富而深受人们喜爱。下面,就让我来为大家详细介绍银耳莲子羹的做法。
首先,准备所需的材料:干银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。
1. 将干银耳提前用清水泡发,一般需要2-3小时,泡发后洗净,去掉蒂部,撕成小朵备用。
2. 莲子也需要提前泡发,大约需要4-6小时。泡发后,将莲子放入清水中煮约30分钟,使其熟透。
3. 红枣洗净,去核,切成小块;枸杞用清水泡发备用。
4. 把泡发好的银耳和煮好的莲子放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖1小时,让银耳充分炖出胶质。
5. 待银耳炖至粘稠,加入红枣和枸杞,继续炖煮15分钟左右。
6. 最后,加入适量的冰糖,煮至冰糖完全融化,即可关火。
银耳莲子羹做好后,可以放入冰箱冷藏,冷藏后的口感更加滑嫩爽口。这道美食不仅美味,还具有养颜美容、润肺止咳的功效,非常适合干燥季节食用。
