?【懒人必看！零失败桃子果汁教程】夏季低卡饮品DIY全攻略（附5种神仙喝法+保存技巧）

姐妹们！今天要分享的桃子果汁做法真的超简单！手残党也能3分钟搞定?，比奶茶店便宜一半还健康，关键桃子+水就能做，夏天解暑必备！文末还有5种创意升级配方，宝宝辅食/健身减脂都能用，赶紧收藏吧～

?【工具准备】（：家庭果汁机/榨汁杯）

1️⃣ 主打工具：九阳便携榨汁杯（推荐！出汁率高不沾杯）

2️⃣ 辅助工具：水果刀/消毒纱布/密封罐

3️⃣ 必备消耗品：无纺布过滤袋（过滤果渣超干净）

⚠️划重点：桃子要选黄桃/水蜜桃（甜度高无酸味）

?【基础版桃子果汁】（核心：天然果糖/低卡）

??材料清单：

▫️新鲜桃子 3个（约500g）

▫️凉白开 500ml

▫️蜂蜜/冰糖 10g（可选）

??3步搞定流程：

1️⃣ 桃子去皮切块（冷冻30分钟更易出汁！）

2️⃣ 榨汁机+凉白开搅打1分钟

3️⃣ 用纱布袋过滤果渣，冷藏4小时更清爽

?隐藏技巧：加5滴柠檬汁防氧化，颜色更透亮！

?【5种神仙升级配方】（长尾：桃子饮品创意）

❶【冰沙桃子饮】

▫️加50g冷冻香蕉+10g燕麦片

▫️搅拌机多打30秒，口感像奶昔！

❷【气泡桃桃特饮】

▫️果汁+苏打水1:1混合

▫️撒薄荷叶+柠檬片颜值爆表

❸【桃子气泡水】

▫️用雪碧/七喜代替苏打水

▫️加冰块+桃子肉冷藏2小时

❹【桃子奶昔】

▫️牛奶替换成酸奶/椰奶

▫️加1勺蛋白粉健身党必试

❺【桃子冰棍】

▫️果汁+蜂蜜比例3:1

▫️倒入模具冷冻8小时

❻【宝宝辅食】

▫️桃子去皮去核打泥

▫️加1/3配方奶蒸熟

⚠️注意：1岁以下宝宝禁用蜂蜜！

?【保存方法】（：果汁保存技巧）

?短期保存（1-3天）：

▫️冷藏密封+保鲜膜

▫️每日饮用不超过200ml

?长期保存（1个月）：

▫️分装冷冻袋（每袋100ml）

▫️解冻后加热至40℃饮用

⚠️重要提醒：现做现喝最佳！冷冻后口感会变水

?【10个避坑指南】（长尾词：桃子榨汁失败原因）

1️⃣ 桃子太硬不甜？冷冻30分钟再打！

2️⃣ 果渣太多影响口感？纱布过滤法

3️⃣ 喝完有酸味？加5g小苏打中和

4️⃣ 桃子皮能吃吗？黄桃皮可保留

5️⃣ 奶茶店用糖浆？我们用天然果糖！

6️⃣ 健身减脂选哪种？基础版0卡路里

7️⃣ 辅食宝宝怎么加？蒸煮后去酸

8️⃣ 长期保存别用塑料瓶！玻璃罐更安全

9️⃣ 果汁颜色发黑？加柠檬汁防氧化

?手残党必看！榨汁杯比豆浆机更高效

?【读者真实反馈】（社交化内容）

@奶茶控小美："比外面买的健康多啦！黄桃版绝了～"

@宝妈Lily："宝宝辅食版拯救了挑食娃！"

@健身达人Alex："0卡低GI，训练后喝超满足！"

@美食博主糖糖："这个保存方法超实用！"

?【延伸应用场景】

✅夏季解暑：搭配薄荷叶当冰镇茶饮

✅宝宝辅食：加南瓜泥做南瓜桃泥

✅健身代餐：加奇亚籽增加膳食纤维

✅美容养颜：加玫瑰花瓣做花果茶

✅创意甜点：倒进模具做桃子冰沙杯

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